Trong kỷ nguyên số hiện nay, đa số người dùng iPhone và Android đều có một mong muốn chung: giảm thời gian dành cho điện thoại. Có vô số phương pháp được đề xuất để hạn chế thời gian sử dụng màn hình, nhưng chúng thường khá phức tạp và đòi hỏi sự kiên trì cao. Bài viết này sẽ giới thiệu một mẹo nhỏ nhưng cực kỳ hiệu quả – chính là việc kích hoạt chế độ đen trắng trên điện thoại (Grayscale) – để giúp bạn đạt được mục tiêu này một cách dễ dàng.
Vào năm 2018, khái niệm “Sức Khỏe Kỹ Thuật Số” (Digital Wellbeing) trở thành tâm điểm khi cả Apple và Google cùng giới thiệu các tính năng giúp người dùng xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh. Các bộ công cụ phần mềm này cho phép theo dõi và quản lý thời gian sử dụng màn hình, chặn các yếu tố gây xao nhãng và thậm chí làm giảm sức hấp dẫn của chiếc điện thoại. Tuy nhiên, theo thời gian, các tính năng này dường như đã chững lại. Rốt cuộc, việc khuyến khích người dùng sử dụng điện thoại ít đi không mang lại lợi ích trực tiếp cho các nhà sản xuất. Hơn nữa, người dùng cũng cần chủ động thiết lập và tuân thủ các giới hạn mà họ đặt ra. Nói cách khác, nếu không dễ thực hiện, nó sẽ không xảy ra. Nhưng có một khía cạnh của “Sức Khỏe Kỹ Thuật Số” vừa rất dễ dàng lại vừa cực kỳ hiệu quả: Chế độ Đen Trắng (Grayscale).
Chế Độ Đen Trắng (Grayscale) Là Gì và Tại Sao Nó Hiệu Quả Trong Việc Giảm Nghiện Điện Thoại?
Điện thoại Samsung Galaxy Z Fold 5 hiển thị màn hình ở chế độ đen trắng (grayscale) khi đang trong chế độ ngủ, minh họa hiệu quả giảm hấp dẫn của thiết bị.
Chế độ Đen Trắng (Grayscale) là một tính năng biến màn hình điện thoại của bạn thành chế độ đen trắng hoàn toàn không có màu sắc. Nó giống như việc bạn chuyển từ thế giới Oz đầy màu sắc rực rỡ sang vùng đất Kansas mờ nhạt, đơn điệu – và nếu điều đó nghe có vẻ tồi tệ, thì đó chính xác là điểm mấu chốt.
Những biểu tượng ứng dụng được thiết kế tỉ mỉ để thu hút sự chú ý của bạn giờ đây trở nên mờ nhạt, khó phân biệt. Các bức ảnh và video từng sống động, rực rỡ giờ chỉ còn là những phiên bản đơn sắc, buồn tẻ. Ngay cả hành động đơn giản là cuộn qua các mạng xã hội cũng mất đi sức hấp dẫn vốn có.
Điều này hiệu quả bởi vì bộ não của chúng ta được lập trình để phản ứng với màu sắc. Màu sắc gợi lên cảm xúc, định hướng sự chú ý và làm cho mọi thứ trở nên hấp dẫn hơn. Bằng cách loại bỏ màu sắc, bạn về cơ bản đang loại bỏ một yếu tố quan trọng của giao diện người dùng. Các nhà phát triển và thiết kế đồ họa đã dành vô số giờ để tối ưu hóa màu sắc trong ứng dụng của họ để chúng trở nên hấp dẫn nhất có thể. Khi bạn loại bỏ chúng, bạn đang thực sự loại bỏ sức hấp dẫn đó.
Người phụ nữ đang sử dụng điện thoại, tựa vào chiếc đồng hồ cát, biểu tượng cho việc quản lý thời gian sử dụng điện thoại hiệu quả.
Tất nhiên, tất cả những điều này có xu hướng khiến mọi người sử dụng điện thoại ít hơn. Việc thiếu màu sắc đơn giản là làm cho trải nghiệm trở nên kém thú vị hơn. Nếu bạn may mắn có thể nhìn thấy màu sắc, liệu bạn có muốn lãng phí thời gian nhìn vào một màn hình đen trắng không? Chắc chắn là không, bạn sẽ muốn hoàn thành công việc và rời khỏi thiết bị càng nhanh càng tốt.
Hướng Dẫn Kích Hoạt Chế Độ Đen Trắng (Grayscale) Trên iPhone
Trên iPhone, tính năng Grayscale được ẩn trong cài đặt Trợ năng (Accessibility) dưới mục “Bộ lọc màu” (Color Filters). Dưới đây là cách tìm và bật nó:
Các bước bật chế độ đen trắng trực tiếp
- Bắt đầu bằng cách chạm vào ứng dụng “Cài đặt” (Settings) trên màn hình chính iPhone của bạn.
- Cuộn xuống và chạm vào “Trợ năng” (Accessibility).
- Trong menu “Trợ năng”, chạm vào “Màn hình & Cỡ chữ” (Display & Text Size).
- Trong menu “Màn hình & Cỡ chữ”, tìm và chạm vào “Bộ lọc màu” (Color Filters).
- Ở đầu màn hình “Bộ lọc màu”, bật công tắc để “Bật Bộ lọc màu”.
- Từ danh sách các tùy chọn bộ lọc màu, chọn “Thang màu xám” (Grayscale). Màn hình iPhone của bạn sẽ ngay lập tức chuyển sang đen trắng.
Thiết lập Phím tắt Trợ năng (Accessibility Shortcut)
Nếu bạn không muốn thực hiện các bước này mỗi lần – và chúng tôi thực sự khuyên bạn không nên làm vậy – bạn có thể thiết lập một Phím tắt Trợ năng:
- Thực hiện vài bước đầu tiên như trên để quay lại menu “Trợ năng” chính.
- Cuộn xuống và chạm vào “Phím tắt Trợ năng” (Accessibility Shortcut).
- Chọn “Bộ lọc màu” (Color Filters) từ danh sách.
- Bây giờ, bạn có thể nhanh chóng bật và tắt chế độ Đen Trắng bằng cách nhấn ba lần nút sườn (hoặc nút Home trên các mẫu iPhone cũ hơn).
Hướng Dẫn Kích Hoạt Chế Độ Đen Trắng (Grayscale) Trên Android
Đối với các thiết bị Android, quy trình có thể khác nhau tùy thuộc vào mẫu điện thoại cụ thể của bạn. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn các bước cho thiết bị Google Pixel và Samsung Galaxy.
Đối với Google Pixel
- Mở ứng dụng “Cài đặt” (Settings) của điện thoại.
- Chạm vào “Trợ năng” (Accessibility).
- Chạm vào “Màu sắc và Chuyển động” (Color and Motion).
- Chạm vào “Hiệu chỉnh màu” (Color Correction).
- Bật “Sử dụng Hiệu chỉnh màu” (Use Color Correction) và chọn “Thang màu xám” (Grayscale).
Để dễ dàng bật tắt hơn, bạn có thể thêm một nút bật tắt “Hiệu chỉnh màu” vào Cài đặt nhanh (Quick Settings):
- Thực hiện các bước trên để quay lại cài đặt “Hiệu chỉnh màu”.
- Cuộn xuống và bật “Phím tắt Hiệu chỉnh màu” (Color Correction Shortcut).
- Bây giờ, chọn nó để hiển thị các tùy chọn và chọn “Cài đặt nhanh” (Quick Settings). Nó sẽ tự động được thêm vào Cài đặt nhanh của bạn.
Đối với Samsung Galaxy
- Mở ứng dụng “Cài đặt” (Settings) của điện thoại.
- Chạm vào “Trợ năng” (Accessibility).
- Chạm vào “Cải thiện khả năng hiển thị” (Vision Enhancements).
- Chạm vào “Hiệu chỉnh màu” (Color Correction) và bật nó ở đầu màn hình.
- Bây giờ, đảm bảo “Thang màu xám” (Grayscale) được chọn.
Bạn cũng có tùy chọn để dễ dàng hơn bằng cách thêm nút bật tắt “Hiệu chỉnh màu” vào menu Cài đặt nhanh (Quick Settings):
- Thực hiện các bước trên để điều hướng đến menu “Hiệu chỉnh màu”.
- Bật “Phím tắt Hiệu chỉnh màu” (Color Correction Shortcut).
- Chọn nó để xem các tùy chọn và chọn “Chạm vào nút trong Bảng Cài đặt nhanh” (Tap Button in Quick Settings Panel). Nút sẽ tự động được thêm vào Cài đặt nhanh của bạn.
Kết Luận
Như đã đề cập, đây là một mẹo cực kỳ đơn giản, nhưng bạn có thể sẽ ngạc nhiên về mức độ hiệu quả của nó trong việc làm cho điện thoại của bạn ít hấp dẫn hơn. Chế độ đen trắng điện thoại không chỉ giúp giảm thời gian sử dụng màn hình mà còn khuyến khích bạn tập trung vào những việc quan trọng hơn trong cuộc sống. Lần tới khi bạn cảm thấy mình đang kiểm tra điện thoại quá thường xuyên, hãy thử bật chế độ Grayscale. Nó có thể là chìa khóa để bạn lấy lại quyền kiểm soát thời gian và sự chú ý của mình.
Hãy trải nghiệm và chia sẻ cảm nhận của bạn về hiệu quả của chế độ đen trắng trên tinhhoccongnghe.net!
