Bạn đã bao giờ tự hỏi cảm giác sẽ thế nào nếu quay lại sử dụng chế độ sáng (Light Mode) sau nhiều năm gắn bó với chế độ tối (Dark Mode) chưa? Với tôi, câu hỏi này luôn tồn tại trong tâm trí, và tôi đã quyết định dành một tuần để trải nghiệm Light Mode trên mọi thiết bị của mình – trước khi nhanh chóng quay trở lại với Dark Mode. Cuộc thử nghiệm này không chỉ giúp tôi củng cố quan điểm cá nhân mà còn mở ra cái nhìn sâu hơn về những tranh cãi xung quanh hai chế độ hiển thị phổ biến này, đặc biệt là về tác động của chúng đến sức khỏe mắt và trải nghiệm người dùng.
Hành trình gắn bó với Dark Mode: Từ khi ra mắt đến nay
Kể từ khi chế độ tối (Dark Mode) chính thức xuất hiện trên iOS vào năm 2019, tôi đã hoàn toàn bị cuốn hút. Ngay khi mỗi thiết bị của mình có hỗ trợ Dark Mode, tôi đều kích hoạt nó ngay lập tức. Lý do rất đơn giản: Light Mode thường khiến mắt tôi cảm thấy khó chịu, trong khi Dark Mode mang lại cảm giác dễ chịu hơn hẳn – hoặc ít nhất là tôi đã nghĩ như vậy. Trong suốt gần sáu năm qua, Dark Mode luôn là lựa chọn ưu tiên của tôi, trở thành một phần không thể thiếu trong trải nghiệm sử dụng các thiết bị công nghệ hàng ngày.
Tuy nhiên, gần đây tôi bắt đầu tiếp cận một số nghiên cứu và bài viết cho rằng Light Mode mới thực sự tốt hơn cho mắt. Điều này đã thôi thúc tôi đặt giả thuyết đó vào một thử nghiệm thực tế, để xem liệu niềm tin vững chắc của mình về Dark Mode có bị lung lay không.
Light Mode: Các nghiên cứu khoa học nói gì về lợi ích cho mắt?
Năm 2020, Nielsen Norman Group, một tổ chức nghiên cứu trải nghiệm người dùng uy tín, đã công bố một bài viết về Dark Mode ngay sau khi nó được phát hành rộng rãi. Mặc dù vẫn chưa có quá nhiều nghiên cứu chuyên sâu về chủ đề này, nhưng những bài viết và phân tích mà tôi tìm thấy đều có chung một quan điểm: Light Mode được cho là tốt hơn cho mắt, còn Dark Mode thì không được như vậy.
Cơ sở lý luận đằng sau quan điểm này khá thuyết phục. Light Mode (nền sáng, chữ tối) khiến đồng tử mắt chúng ta co lại để hạn chế ánh sáng đi vào. Ngược lại, Dark Mode (nền tối, chữ sáng) khiến đồng tử giãn nở để thu nhận nhiều ánh sáng hơn. Lý thuyết đặt ra là khi đồng tử càng giãn, lượng ánh sáng đi vào mắt càng nhiều sẽ làm giảm độ sắc nét của văn bản và các chi tiết hình ảnh.
Cơ chế đồng tử mắt điều tiết theo cường độ ánh sáng, ảnh hưởng đến thị lực và độ sắc nét khi nhìn màn hình.
Ngoài ra, mắt với đồng tử giãn nở cũng dễ bị quang sai cầu (spherical aberrations) hơn, khiến hình ảnh trông mờ hoặc mất nét, trong khi đồng tử co lại sẽ ít bị ảnh hưởng bởi hiện tượng này hơn.
Để dễ hình dung, hãy xem xét mắt như một chiếc máy ảnh. Khi đồng tử khép lại (như khẩu độ cao f/22 trên máy ảnh), ít ánh sáng đi vào hơn nhưng độ sâu trường ảnh (depth of field) lại lớn hơn, giúp mọi thứ rõ nét. Ngược lại, khi đồng tử mở rộng hơn (như khẩu độ thấp f/2.8), nhiều ánh sáng đi vào hơn nhưng độ sâu trường ảnh lại hẹp hơn, chỉ một phần nhỏ hình ảnh sắc nét.
Hình ảnh minh họa khẩu độ camera và cách nó điều tiết ánh sáng, tương đồng với cơ chế hoạt động của đồng tử mắt trong các chế độ hiển thị.
Điều này trực tiếp ảnh hưởng đến việc liệu bạn có nhìn rõ mọi thứ hơn khi sử dụng Light Mode hay Dark Mode. Chúng ta không cần một nghiên cứu khoa học phức tạp để chứng minh điều này, đó là cách mắt chúng ta hoạt động (và cũng là lý do tại sao máy ảnh được thiết kế như vậy). Nhiều bài viết khác về chủ đề này cũng có xu hướng đồng ý với kết quả của Nielsen Norman Group rằng Light Mode là lựa chọn “tốt hơn” cho mắt.
Vì vậy, sau hơn nửa thập kỷ sử dụng Dark Mode và cuối cùng đã dành thời gian nghiên cứu các luận điểm này, tôi quyết định thử nghiệm xem Light Mode thực sự mang lại điều gì. Tôi đã dành trọn một tuần để sử dụng Light Mode trên tất cả các thiết bị của mình.
Một tuần thử thách với Light Mode: Trải nghiệm thực tế và những cái “nhăn mặt”
Tôi đã dành đúng một tuần để sử dụng Light Mode trên mọi thiết bị. Việc từ bỏ Dark Mode ban đầu rất khó khăn, nhưng tôi đã kiên trì. Chỉ sau vài ngày, tôi thực sự hối hận về quyết định của mình và muốn bỏ cuộc, nhưng tôi vẫn cố gắng hoàn thành trọn vẹn một tuần.
Giao diện Chrome trên laptop với tùy chọn chuyển đổi giữa chế độ tối và chế độ sáng, thể hiện sự linh hoạt trong cài đặt hiển thị.
Trong suốt tuần đó, tôi thường xuyên phải nheo mắt trước màn hình nhiều hơn bao giờ hết. Tôi đã thử giảm độ sáng, nhưng khi đó màn hình lại quá tối để nhìn rõ. Nheo mắt cũng không giúp ích gì, vì nó cũng khiến màn hình khó nhìn.
Tôi đã hy vọng rằng việc chuyển sang Light Mode sẽ giúp giảm tình trạng mỏi mắt, vì đó là điều mà các nghiên cứu (và khoa học) đã chỉ ra. Đáng tiếc, điều đó không xảy ra với tôi. Một trong những nơi tôi nhận thấy mình phải nheo mắt nhiều nhất là tại bàn làm việc. Với màn hình 4K 32 inch của mình, việc viết bài trong Obsidian khi bật Light Mode thực sự chói mắt.
So sánh giao diện màn hình iPhone trước và sau khi áp dụng chế độ tối Dark Mode, minh họa sự thay đổi trực quan trong trải nghiệm sử dụng.
Màn hình của tôi không có cách nào nhanh chóng hoặc dễ dàng để điều chỉnh độ sáng, vì vậy tôi thường để nguyên độ sáng cần thiết cho việc chơi game. Điều này khiến việc sử dụng tổng thể trong Light Mode trở nên khó khăn hơn. Do tất cả những lý do này, tôi thực sự thấy khó đọc văn bản trên cả điện thoại và máy tính ở Light Mode so với Dark Mode. Các ứng dụng khó sử dụng hơn, mọi thứ trở nên khó khăn hơn đối với tôi khi dùng Light Mode.
Thật ngạc nhiên, tôi không thấy thời lượng pin trên iPhone 15 Pro của mình thay đổi đáng kể. Tuy nhiên, chất lượng trải nghiệm sử dụng thiết bị của tôi đã giảm sút đáng kể. Tôi không nói quá (à, có lẽ một chút), nhưng tôi thực sự cảm thấy việc sử dụng các thiết bị trở nên khó khăn hơn khi ở Light Mode. Mặc dù tôi hiểu cơ sở khoa học đằng sau lý do tại sao Light Mode được cho là vượt trội, nhưng tôi không thấy điều đó trong quá trình sử dụng hàng ngày của các thiết bị.
Giao diện Chrome trên laptop với tùy chọn chuyển đổi giữa chế độ tối và chế độ sáng, thể hiện sự linh hoạt trong cài đặt hiển thị.
Điều này đặc biệt đúng vào buổi tối. Tôi phải giảm độ sáng gần như tối đa để đọc mà không bị chói mắt, nhưng điều đó cũng có nghĩa là văn bản trên màn hình trở nên khó đọc hơn vì quá mờ.
Kết luận: Dark Mode vẫn là lựa chọn tối ưu cho tôi
Nhìn chung, tôi rất vui vì đã dành một tuần trải nghiệm Light Mode. Điều này đã giúp tôi củng cố quan điểm rằng Dark Mode thực sự nên được bật ở mọi nơi, ít nhất là đối với bản thân tôi.
Vợ tôi lại hoàn toàn ủng hộ Light Mode và rất ghét sử dụng các thiết bị của tôi vì chúng đang ở Dark Mode, trong khi tôi thì hoàn toàn ngược lại. Tuy nhiên, cuối cùng thì đó là lý do tại sao cả hai chế độ này tồn tại – để bạn có thể chọn chế độ phù hợp nhất với mình. Sau thử nghiệm này, tôi hoàn toàn thuộc về “phe bóng tối”, và tôi không nghĩ có điều gì có thể thay đổi điều đó.
Bạn đã từng trải nghiệm việc chuyển đổi giữa Dark Mode và Light Mode chưa? Kinh nghiệm của bạn thế nào? Hãy chia sẻ ý kiến và cảm nhận của bạn về vấn đề này trong phần bình luận bên dưới, hoặc tìm đọc các bài viết khác của chúng tôi để hiểu sâu hơn về tối ưu hóa trải nghiệm sử dụng công nghệ!
