Tôi lớn lên trong một gia đình nơi chiếc TV luôn bật, và khi trưởng thành, tôi không muốn ngôi nhà của mình cũng như vậy. Thế nhưng, tôi đã trượt vào thói quen sử dụng tai nghe theo cách còn tệ hơn nhiều. Đã đến lúc phải thay đổi. Trong một thế giới công nghệ luôn kết nối, việc liên tục tiếp nhận thông tin từ podcast và audiobook có thể vô tình đánh cắp những khoảnh khắc tĩnh lặng cần thiết cho tư duy và sự sáng tạo cá nhân. Bài viết này sẽ đi sâu vào tác động của thói quen nghe liên tục và cách chúng ta có thể tìm lại không gian cho những suy nghĩ của chính mình.
Podcast: Màn Hình Chờ Của Tâm Trí
Smartphone đã biến việc nghe mọi thứ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, dù chúng không phải công nghệ đầu tiên làm điều này. Chúng đã thay thế những chiếc máy nghe nhạc MP3 mà thế hệ tôi từng dùng để tách biệt khỏi thế giới khi đi xe buýt đến trường. Trước đó nữa là máy nghe đĩa CD và băng cassette. Hồi ấy, khả năng tiếp cận nội dung nghe bị giới hạn; chúng ta chỉ có thể mua hoặc mang theo một số album hay băng cassette nhất định.
Với chiếc điện thoại của mình, tôi đã trở nên nghiện podcast. Bất cứ khi nào không suy nghĩ tích cực về điều gì đó hoặc không tham gia trò chuyện, tôi lại cảm thấy thôi thúc phải bật một tập podcast và cố gắng giải quyết hàng đợi của mình. Nhưng tôi không thể làm được. Bản chất của podcast là khi tất cả các tập đều đã nghe xong, một tập khác lại sắp ra mắt. Khi một nguồn cấp dữ liệu trống rỗng, sẽ có một nguồn khác hấp dẫn không kém. Nguồn cung là vô tận, và điện thoại của tôi có thể phát trực tuyến tất cả. Kết quả là, podcast đã trở thành một “màn hình chờ” tinh thần. Chúng chiếm giữ bộ não của tôi khi tôi không chủ động sử dụng nó cho các công việc khác. Đây là điều đầu tiên tôi nghĩ đến ngay cả khi tôi đang đánh giá một chiếc điện thoại tối giản.
Một tập podcast đang phát trên chiếc điện thoại tối giản
Audiobook: Liệu Có Tốt Hơn Podcast?
Đôi khi, khi cảm thấy quá mệt mỏi với những podcast mình đã chọn lọc, tôi quyết định thử nghe audiobook. Nhưng chúng không phải là giải pháp như tôi mong đợi. Chúng khác biệt, đó là điều chắc chắn. Audiobook dài hơn nhiều. Một cuốn sách có thể tương đương với toàn bộ một nguồn cấp podcast. Tôi có thể dành hàng giờ đồng hồ để đắm chìm vào một giọng nói và một câu chuyện duy nhất.
Tuy nhiên, cuối cùng, tôi vẫn trải qua một ngày với một người liên tục nói vào tai mình. Thường thì, sự thôi thúc này còn tệ hơn. Khi tôi thực sự say mê một cuốn sách, rất khó để dừng lại. Tôi có thể dành nửa ngày để nghe mọi lúc có thể chỉ để biết chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo. Thói quen tiêu thụ nội dung âm thanh liên tục này, dù là podcast hay audiobook, đang dần hình thành một trạng thái “siêu kích thích” thông tin, cản trở khả năng tự phản tư.
Hậu Quả Của Siêu Kích Thích: Mất Đi Khả Năng Tự Suy Nghĩ
Với tất cả những gì đã nghe, suy nghĩ của tôi bị thay thế bằng suy nghĩ của người khác. Tôi không có được sự tĩnh lặng cần thiết để kết nối với cảm xúc và những suy nghĩ của riêng mình. Thay vì cảm nhận những gì nảy sinh bên trong tôi và xem xét những gì tôi có thể được thúc đẩy để tạo ra dựa trên kinh nghiệm cá nhân về thế giới, tôi liên tục tự mình tiếp nhận chương trình của người khác.
Các kênh đăng ký podcast trong ứng dụng AntennaPod trên Galaxy Z Fold 6
Thật buồn cười khi từ “lập trình” lại mang ý nghĩa khác biệt ngày nay. Bị người khác “lập trình” nghe có vẻ nham hiểm, như thể chúng ta đang cho phép mình chạy mã của người khác. Tuy nhiên, các phương tiện truyền thông cũ từng rõ ràng hơn về điều này. Chúng ta từng cầm những cuốn lịch phát sóng TV hiển thị “chương trình TV” cho tuần sắp tới. Kết quả là như nhau. Truyền thông đại chúng cho chúng ta biết phải suy nghĩ gì hoặc suy nghĩ về điều gì, và không khuyến khích chúng ta rời đi đủ lâu để thực sự suy nghĩ. Chúng ta đang sống trong một thế giới siêu kích thích.
Học Cách “Nghe” Lại Chính Mình
Mặc dù việc tiếp thu thông tin mới là có giá trị, nhưng hầu hết chúng ta đang phải chịu đựng quá nhiều thông tin, chứ không phải quá ít – và phần lớn thông tin đó không có chất lượng cao. Tôi đã tự mình nuốt chửng “đồ ăn nhanh” và tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy rất tệ. Mặc dù tôi rất thích podcast và cảm thấy thực tế khi nghe chúng trong khi làm các công việc khác, nhưng tôi cảm thấy tồi tệ hơn vào những ngày mà tôi nhận ra mình đã nghe nhiều giờ podcast (điều rất dễ xảy ra khi hầu hết các chương trình yêu thích của tôi đều dài hơn một giờ).
Vì thế, hiện tại, tôi đã xóa ứng dụng podcast khỏi điện thoại. Quyết định này không hề dễ dàng. Có những podcast chứa đựng những cuộc trò chuyện thực sự lay động tôi, làm thay đổi quan điểm của tôi về thế giới. Tuy nhiên, ngay cả với những chương trình này, không có gì đảm bảo mỗi tập sẽ có tác dụng đó, và phải mất hàng giờ để tìm hiểu. Nhiều chương trình cũng cung cấp bản ghi chép.
Thay vào đó, nếu tôi cảm thấy cần bật một thứ gì đó, tôi đã bắt đầu nghe nhiều nhạc không lời hơn. Tôi yêu nhạc neo-classical, và tôi cũng có một sự yêu thích đặc biệt với Lo-Fi Girl. Đây cũng có thể là một loại “thuốc”, nhưng cảm giác nó lành mạnh hơn.
Minh họa một người trẻ đeo tai nghe, một số băng nhạc và một thành phố mờ ảo phía sau
Tôi thấy loại nhạc này thay đổi cảm xúc của tôi mà không cản trở khả năng suy nghĩ, phản tư hoặc đơn giản là nhận thức. Nó cũng ít gây khó chịu hơn nhiều khi tôi quyết định không bật gì cả và lắng nghe âm thanh xung quanh ngôi nhà của mình và vô số âm thanh của thế giới rộng lớn bên ngoài. Vì tôi thích mua các tệp MP3, nên cũng có một điểm dừng khi âm nhạc kết thúc.
Tôi không biết bạn thì sao, nhưng tôi đang dần mệt mỏi với tất cả những tiếng ồn. Tôi đã mệt mỏi từ nhiều năm rồi, nhưng tôi vẫn nghe podcast như thể tôi không thể có đủ. Sự thật là, tôi có thể. Đã đến lúc để lắng nghe chính mình suy nghĩ. Và nếu đủ tĩnh lặng, có lẽ tôi sẽ còn nhận ra những gì đang hiện hữu khi những suy nghĩ không ngừng nghỉ dừng lại.
